Yoga für Schwangere mit Ute Uder

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, die Körperwahrnehmung zu schulen, Stress abzubauen, Verspannungen zu reduzieren und Entspannung zu finden

Mit Yoga-Leherin Ute Uder werden Haltungen im Stehen, Sitzen und Liegen geübt, die den Körper beweglicher und kräftiger machen. Durch Entspannungshaltungen und Pranayama (Atemübungen) wird der Geist zentriert und kommt zur Ruhe.
Die Yogakurse können ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir benutzen Blöcke, Gurte, Stühle und Yoga Bolster, sodass auch Ungeübte sicher in die Haltungen gelangen können.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und wird von den angeschlossenen Krankenkassen bezuschusst.

Es werden zwei Kurszeiten angeboten:
17.00 - 18.00 Uhr
18.00 - 19.00 Uhr